Sự thực về bóng đè khiến ai cũng khiếp sợ và cách khắc phục

Khi bạn tỉnh dậy sau khi bị bóng đè cũng giống như vừa thức dậy sau khi chết

Kể cả khi bạn thức dậy, hiện tượng bóng đè vẫn có thể xảy ra

Bóng đè có thể gây cho bạn ảo giác về ma

Bạn không thể tự đánh thức chính mình, rơi vào tình trạng bị ai kéo mà không thoát ra được

Bóng đè sẽ cướp trắng giấc ngủ của bạn

Sở dĩ bạn bị bóng đè là do căng thẳng tâm lí hoặc để tay lên ngực khi ngủ

Bóng đè còn có thể là dấu hiệu của bệnh đau tim

Bạn có thể khắc phục bằng cách xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tham gia các hoạt động giải trí, thể thao

Bạn cũng nên tránh căng thẳng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ để tránh rối loạn giấc ngủ. Khi ngủ phải có tư thế nằm ngủ thoải mái làm cho toàn bộ cơ bắp giãn, đầu không vẹo lệch

Bạn có thể tạo cảm giác an toàn bằng cách để 1 con dao đầu giường