Hạt macca và những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe

Hạt macca hay còn được gọi là hạt macadamia, xuất xứ từ Úc và được đánh giá là một trong những loại hạt ngon, đắt nhất trên thế giới. Macca nổi tiếng với hương vị béo ngậy và có giá trị dinh dưỡng cao, nhiều ích lợi tốt cho sức khỏe. Vậy tác dụng macca là gì? Hãy cùng Tiệm phố núi sẽ giải đáp câu hỏi này cho bạn qua bài viết dưới đây các bạn nhé!

Giảm nguy có mắc bệnh về tim mạch

Theo kết quả của các cuộc nghiên cứu, nếu ăn khoảng từ 24 - 84gr hạt macadamia hàng ngày sẽ làm giảm các triệu chứng gây viêm hiệu quả. Ví dụ như chất trung  gian gây viêm Leukotriene B4. Trong đó, viêm chính là một trong những nguy cơ gây ra bệnh tim mạch.

Bên trong thành phần của hạt macca không hề chứa cholesterol nên thành động mạch sẽ được làm sạch, không sản sinh thêm cholesterol gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa 

Hỗ trợ quá trình tiêu hóa 

Chất xơ hòa tan bên trong hạt macca được hoạt động giống như một prebiotic nuôi các vi khuẩn có lợi cho đường ruột giúp cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa. Prebiotic còn hỗ trợ giảm viêm, giảm hội chứng kích thích ruột.

Giảm nguy mắc bệnh tiểu đường 

Hạt macca giúp những người bị bệnh tiểu đường type 2 kiểm soát lượng đường ở trong máu, giảm nguy cơ mắc những hội chứng chuyển hóa.

Theo phân tích tổng hợp năm 2014, do sự kết hợp của chất béo không bão hòa đơn,chất xơ và chất dinh dưỡng khác bên trong các loại hạt giúp cho việc cải thiện kiểm soát đường huyết cho người mắc bệnh tiểu đường.

Có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời

Quả macca có khả năng chống oxy hóa cực kỳ tốt. Nếu bạn đang lo lắng cơ thể ở trong tình trạng lão hóa thì hãy bổ sung hạt macca vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Bên trong hạt macca chứa vitamin E, squalene giúp hấp thụ gốc tự do tốt hơn, Vì vậy, quá trình lão hóa của cơ thể sẽ diễn ra chậm hơn. Đây chính là một trong những tác dụng macca quan trọng nhất.

Hỗ trợ quá trình giảm cân

Nhiều người vẫn luôn cho rằng vị béo, bùi của hạt macca sẽ làm tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, khi tìm hiểu tác dụng macca, bạn mới phát hiện loại hạt này sẽ giúp cho quá trình giảm cân.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích những người đang giảm cân nên sử dụng loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu này thường xuyên. Loại hạt này làm tăng hiệu quả của quá trình giảm cân. Bởi vì, axit panmitic và chất béo omega trong quả macca giúp bạn giảm cảm giác đói, thèm ăn. Những chất này còn tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và giảm lượng mỡ trong cơ thể.

Kết luận

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn hiểu được tác dụng macca. Với giá trị dinh dưỡng dồi dào của hạt macca, hãy sử dụng loại hạt này trong những bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe của cơ thể.

Để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất hãy liên hệ ngay với Tiệm phố núi theo đường link sau đây: https://tiemphonui.com bạn nhé!