Làm gì khi mí mắt bị sụp? Những phương pháp khắc phục hiệu quả

1. Tại sao xảy ra hiện tượng sụp mí?

Sụp mí mắt do các tác nhân khác nhau, trong đó có những yếu tố chính sau:

Nguyên căn bẩm sinh

Một số người bị sụp mí mắt bẩm sinh, tức là sinh ra đã bị. Ở trường hợp này, mí của cả hai mắt không đều nhau, bên cao bên thấp, làm mặt bất cân xứng. Theo thời gian, triệu chứng sụp mí càng rõ ràng, dễ nhận thấy.

Nguồn gốc tự nhiên

Theo thời gian, quá trình lão hóa càng lộ rõ tạo nếp nhăn, sa xuống. Bên cạnh những vết nhăn hay vết nhăn mắt, thì một vài người sẽ mắc sụp mí. Chứng sụp mí này dễ xảy ra hơn ở người ở độ tuổi cao có da mất độ ẩm hoặc thừa trọng lượng.

Hiện tượng sụp mí mắt do nhiều nguyên nhân như từ nhỏ, tình trạng lão hóa, tai nạn bất ngờ, tình trạng bệnh mắt,…

Yếu tố bệnh lý

Bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến mắt như chứng bệnh ở đỉnh hốc mắt, bệnh lý khe dơi mắt, bệnh xoang hang,… hoặc bệnh yếu cơ, tổn thương dây thần kinh cũng có thể phải đối mặt với sụp mí mắt.

Do sự cố tai nạn hoặc can thiệp phẫu thuật không thành

Tai nạn có thể gây sụp mí, bị tổn thương khu vực mắt. Cùng với đó, phẫu thuật can thiệp nhằm loại trừ phần mỡ dư, lớp da thừa tại mí thất bại cũng có thể gây hiện tượng mí xệ.

Đọc thêm: Cắt mí mắt có gây đau không? Bao lâu thì khỏi?

2. Phương pháp khắc phục sụp mí mắt?

Vì sụp mí mắt ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ và những hoạt động thường xuyên nên rất nhiều người không biết sụp mí mắt phải làm sao. Thực ra, cần nhận diện nguyên nhân sụp mí để can thiệp. Đặc biệt là với các em nhỏ, nếu bị sụp mí cấp độ 3 hoặc 4 (mí trên đã che phần đồng tử của bệnh nhân), cần điều trị kịp thời, phòng bệnh nhược thị.

Dùng thuốc nhỏ mắt

Nếu bị sụp mí do các vấn đề về mắt như đau nhức mắt, kèm theo triệu chứng mỏi mắt, triệu chứng ngứa mắt,… thì bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt. Dẫu vậy, nên dùng đúng theo hướng dẫn, không dùng quá nhiều để tránh kích ứng.

Để mắt được nghỉ ngơi

Hoạt động liên tục với các thiết bị số làm mắt mệt mỏi và xảy ra tình trạng sụp mí tạm. Do đó, hãy để đôi mắt được nghỉ ngơi bằng cách nhắm mắt lại và nằm thư giãn trong tầm 10 - 15 phút. Đây cũng là cách để bạn có đôi mắt sáng và khỏe mạnh.

Mắt sụp mí có thể cải thiện bằng cách để mắt nghỉ ngơi và nghỉ ngơi sau giờ làm với các thiết bị điện tử.

Phẫu thuật chữa sụp mí mắt

Khi sụp mí do yếu tố bẩm sinh, lão hóa hay sự cố, hoặc nếu đã điều trị các bệnh toàn thân mà vẫn bị sụp mi, bạn có thể được đề nghị phẫu thuật. Đây là biện pháp an toàn, kết quả cao, giúp loại trừ sụp mí đáng kể.

Theo đó, bác sĩ sẽ thực hiện một đường mổ nhỏ tại phần mí trên của mắt. Sau đó, tiến hành điều chỉnh lại vùng cơ bằng cách chuyển cơ mi lên cơ trán bằng vật liệu như silicon, vật liệu sinh học farcialata, dây hỗ trợ sinh học,…. Nhờ đó, hai mí mắt sẽ đều nhau.

Trong trường hợp cơ nâng mi còn tốt hoặc hoạt động mức trung bình, chuyên gia cắt ngắn cơ nâng mí. Đây là phẫu thuật đòi hỏi kỹ thuật cao, nên chuyên gia giỏi cần thực hiện, tay nghề giỏi.

Tìm hiểu thêm: Cắt mí sau bao lâu thì đẹp tự nhiên

3. Một vài bài tập giúp mắt sáng và giảm tình trạng sụp mí

Ngoài các phương pháp điều trị nói trên, người có mí mắt bị sụp hoặc gặp tình trạng nhẹ của mắt có thể luyện tập với các bài sau.

Bài tập làm săn chắc cơ mặt

Nhắm mắt và rướn lông mày lên hết cỡ, sau đó hạ chân mày dần dần. Khi thực hiện động tác, giữ nhắm mắt và thả lỏng mặt. Mỗi ngày làm bài này khoảng 10 - 15 lần.

Những bài tập cơ mặt cũng rất hiệu quả cho mắt, đặc biệt là trong việc khắc phục sụp mí vì tuổi tác.

Bài tập cơ mắt

Tương tự như bài tập trước, nhưng ở động tác này, hãy kết hợp với nháy mắt 7 lần rồi giữ mắt nhắm chặt 5 giây. Mỗi ngày thực hiện 10 lần, sẽ làm giảm triệu chứng sụp mí, đồng thời, cơ mắt sẽ dẻo dai hơn.

Bài tập tăng cường mí mắt

Bài tập dễ thực hiện này và dễ thực hiện. Dùng ngón cái và trỏ ấn nhẹ và massage hốc mắt. Tiếp theo chuyển động xuống dưới mắt và xoay quanh mắt. Thực hiện 5 lần mỗi ngày, giúp nâng mí, làm lưu thông máu tốt, hạn chế tình trạng nhăn da vùng mắt.

Bài tập thư giãn huyệt thái dương

Sử dụng các ngón trên bàn tay để xoa nhẹ vùng trán, sau đó di chuyển tới huyệt thái dương rồi lan xuống vùng má. Bài tập này giúp lưu thông bạch huyết cho khu vực mặt và mắt, làm cơ mặt và mắt khỏe mạnh hơn.

Bị sụp mí có thể thực hiện bài tập huyệt thái dương.

Bài tập trị quầng thâm mắt

Sụp mí và quầng thâm mắt khiến bạn nhìn già hơn và đánh mất sự tự tin vốn có. Vì thế, nên tập bài giảm quầng thâm mắt và giảm thiểu tình trạng sụp mí bằng cách véo nhè nhẹ da quanh hốc mắt. Tiếp theo di chuyển nhẹ quanh vùng mắt.

Trên đây là các nguyên nhân bị sụp mí mắt cùng những phương pháp điều trị, khắc phục. Tổng quát, tùy theo tình trạng và nguyên nhân sụp mí mà cần có cách can thiệp thích hợp.

Phương pháp tại nhà yêu cầu kiên trì và làm đúng cách để thấy hiệu quả. Dẫu vậy, trong trường hợp tình trạng không giảm, nên đến bệnh viện để bác sĩ khám và có phương án điều trị tốt nhất.

Nguồn tham khảo: https://dreye.vn/dau-hieu-lao-hoa-vung-mat/sup-mi-mat