Snack là gì? Lượng calo trong một gói snack có nhiều không?

Snack là gì?

“Snack” là một từ tiếng Anh được sử dụng để chỉ các loại đồ ăn nhẹ, thường là những món ăn nhỏ được ăn giữa các bữa chính như bữa sáng, trưa hoặc tối. Snack có thể là bất kỳ loại thực phẩm nào, từ trái cây, hạt, bánh quy, sữa chua, đến các món ăn nhẹ khác như sandwich nhỏ, salad hoặc các loại đồ ăn nhỏ gọn.

Mục đích chính của snack là cung cấp năng lượng tạm thời và làm giảm cảm giác đói giữa các bữa ăn chính. Ngoài ra, snack cũng có thể được sử dụng để bổ sung chất dinh dưỡng hoặc đáp ứng nhu cầu ngắn hạn về dinh dưỡng cho cơ thể.

Có nhiều loại snack khác nhau, từ những loại đơn giản như trái cây, hạt ngũ cốc, đến các loại snack được chế biến sẵn có trong thị trường như bánh quy, snack bổ sung protein, hoặc snack hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng. Snack có thể là lựa chọn phổ biến để thỏa mãn cảm giác đói nhanh mà không cần phải ăn một bữa ăn lớn.

2. Bao nhiêu calo trong mỗi gói snack?

• Trung bình 100g snack sẽ chứa khoảng 305 calo, cùng với đó là nhiều chất khác, cùng với đó là 4,3g protein, 3,7g chất béo và 67,2g carbohydrate.
• Tuy nhiên mỗi loại snack khác nhau sẽ có hàm lượng calo khác nhau như Oishi phô mai có 50 – 60 kcal calo, snack rong biển chứa 45 kcal, snack bí đỏ chứa 50 kcal,… Dựa trên bao bì sản phẩm, chúng ta có thể xác định hàm lượng calo có trong 1 gói snack

2.1. Snack khoai tây

Snack khoai tây là loại snack được ưa chuộng nhất hiện nay. Thông thường, mỗi gói snack khoai tây hoặc snack Poca sẽ có lượng calo khoảng 160.

Snack khoai tây

2.2. Snack thông thường

Loại snack quen thuộc này sẽ có lượng calo khoảng 45 – 60 tùy vào thương hiệu.

Snack thông thường

2.3. Snack bí đỏ

Snack bí đỏ là loại snack quen thuộc và được rất nhiều người Việt Nam yêu thích. Snack bí đỏ thường chứa tầm 50 calo trong mỗi gói.

Snack bí đỏ

2.4. Snack cay

Hương vị cay nhẹ, kích thích vị giác là điều làm nên sức hút của loại snack này. Mỗi gói snack cay sẽ có khoảng 47 calo.

Snack cay

2.5 Snack khoai tây khoai tây O’star

Snack khoai tây của thương hiệu O’star có rất nhiều hương vị khác nhau để bạn lựa chọn như vị muối, vị kim chi hay vị tảo biển. Loại snack sẽ có lượng calo khoảng 320 cho một gói 90g.

6.6.Ăn nhẹ Oishi

Snack Oishi nổi tiếng với các hương vị như bánh Oishi phô mai, bánh Oishi vị cua sốt chua ngọt, Oishi mực,… Thành phần của snack oishi chủ yếu có bột mì, dầu ăn, hương liệu,… Lượng calo của snack Oishi thường dao động từ 50 – 60 calo.

2.7. Snack cánh gà

1 bịch snack cánh gà 100g chứa khoảng 98 calo.

2.8. Snack tăm

Loại snack này thường có hàm lượng calo cao hơn những loại khác do được tẩm nhiều gia vị. Một bịch snack tăm 100g cung cấp trên dưới 163 calo.

—————————————————–

Yum Food – Nhìn là thích – Ăn là mê.Liên hệ với chúng mình nhé

Hotline: 0926363567

Địa chỉ: Trần Hữu Dực, Nam Từ Liêm

Website:   https://yumfood.vn

Shopee:   https://shopee.vn/yumfood684

Tiktok:   https://www.tiktok.com/@yumfoodshop